Przestrzeń a zdrowie psychiczne – korzyści z uporządkowanego życia

Dzisiejszy, stale pędzący świat, pełen natłoku informacji, dużej ilości obowiązków oraz życia w ciągłym pośpiechu, skłania do refleksji nad zdrowiem psychicznym oraz tym, jak poszczególne składowe życia na nie wpływają. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, iż nawet otoczenie, w którym żyjemy może w istotny sposób determinować nasze samopoczucie. Jak pokazują badania, przestrzeń, w której żyjemy wywiera bezpośredni wpływ na nasze emocje oraz poziom stresu, a co za tym idzie ogólną jakość życia. 

Zagracone, przepełnione niepotrzebnymi przedmiotami mieszkanie może nas przytłaczać, zmniejszać naszą zdolność do koncentracji oraz prowadzić do chronicznego stresu. Budzi niepotrzebny chaos i niepokój. Porządek, przestronność oraz minimalizm sprzyjają natomiast odpoczynkowi oraz stanowi relaksu. Harmonia we wnętrzu sprawia, iż życie staje się lepiej zorganizowane oraz uporządkowane – nie tylko w aspekcie fizycznym, ale również psychicznym. Uporządkowana, czysta, pozbawiona nadmiaru przedmiotów przestrzeń pozwala na odcięcie się od przytłaczających bodźców oraz ułatwia odpoczynek i lepszą koncentrację. Porządek sprzyja łatwiejszemu regenerowaniu sił. Przestrzeń, która zdominowana jest nadmierną ilością rzeczy, powoduje uczucie przytłoczenia oraz rozprasza uwagę.

Wpływ uporządkowanej przestrzeni na zdrowie psychiczne

Przestrzeń, w której przebywamy wywiera bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie ze stresem. Uporządkowane, harmonijne otoczenie może korzystnie wpłynąć na naszą kondycję psychiczną oraz poprawić jakość naszego życia. Oto kilka aspektów, na które warto zwrócić uwagę:

• Redukcja stresu – porządek sprzyja poczuciu kontroli, co pozwala na obniżenie poziomu stresu. Dodatkowo, umożliwia lepszą regenerację, odpoczynek oraz zachowanie równowagi psychicznej.
• Poprawa jakości snu – uporządkowana przestrzeń sprzyja odpoczynkowi, umożliwiając lepszy sen oraz regenerację sił. Z kolei bałagan w sypialni, jak pokazują badania, może wpłynąć negatywnie na jakość snu.  
• Poprawa koncentracji – minimalistyczne, uporządkowane wnętrze poprawia zdolność do skupienia uwagi oraz nie rozpraszania się.
• Zwiększenie poczucia kontroli – uporządkowane otoczenie pozwala na zachowanie większego poczucia kontroli nad własnym życiem, co daje poczucie bezpieczeństwa oraz poprawia komfort psychiczny.

Wiemy już, że uporządkowana przestrzeń sprzyja poprawie zdrowia psychicznego, nie każdy jednak ma możliwość zredukowania liczby przedmiotów w swoim mieszkaniu – w szczególności tych, które mają wartość emocjonalną. Miejscem, w którym bezpiecznie przechowasz ważne dla siebie przedmioty, na które nie masz miejsca w mieszkaniu lub przydatne akcesoria, które nie są niezbędne na co dzień, ale których nie chcesz się pozbywać, jest Less Mess Storage. Magazyny samoobsługowe to wygodne pomieszczenia, których rozmiar możesz dopasować do własnych potrzeb. Bezpiecznie przechowasz tam swoje mienie, a nowoczesne systemy zabezpieczeń zapewnią Ci najwyższy poziom ochrony. Self Storage pozwoli Ci na połączenie porządku i minimalizmu – który na co dzień pozwoli Ci się odprężyć i zrelaksować – z brakiem konieczności pozbywania się rzeczy, które mogą Ci się w przyszłości przydać. Poznaj Less Mess Storage, zadbaj o otaczającą Cię przestrzeń, uporządkuj swoje otoczenie, pozbądź się nadmiaru przedmiotów i ciesz się lepszym samopoczuciem!